Paranoten

Paranoten

Hoe gezond zijn paranoten?

Paranoten zijn zeer gezond en voedzaam, voornamelijk door de extreem hoge hoeveelheid selenium, een krachtige antioxidant die het immuunsysteem en de schildklier ondersteunt. Volgens de EFSA is selenium essentieel voor een goede werking van het immuunsysteem en de schildklier (EFSA). Daarnaast bevatten ze gezonde onverzadigde vetten die het LDL-cholesterol kunnen verlagen. Volgens de EFSA draagt selenium bovendien bij aan het behoud van gezond haar en sterke nagels (EFSA). Bekijk ons aanbod binnen de categorie paranoten.

Hoeveel paranoten mag je op een dag?

Vanwege het hoge seleniumgehalte wordt aangeraden om dagelijks maximaal 2 tot 5 stuks te eten. Volgens het Voedingscentrum kan een te hoge inname van selenium op termijn leiden tot klachten als vermoeidheid of broze nagels (Voedingscentrum). Volgens het Voedingscentrum is het daarom verstandig om deze nootsoort af te wisselen met andere ongezouten noten voor een evenwichtig voedingspatroon (Voedingscentrum). U kunt ze bijvoorbeeld combineren met onze amandelen of cashewnoten.

Hoe radioactief zijn paranoten?

Paranoten bevatten een spoortje van het natuurlijke radioactieve element radium, maar dit is in kleine hoeveelheden ongevaarlijk voor de gezondheid. Volgens het RIVM is deze radioactiviteit in kleine hoeveelheden niet schadelijk voor het menselijk lichaam (RIVM). Dit natuurlijke verschijnsel komt doordat de wortels van de boom mineralen diep uit de bodem opnemen. Voor wie graag varieert, bieden wij ook walnoten en hazelnoten aan.

Welke noot mag je niet te veel eten?

De paranoot is de belangrijkste noot waarbij u op de dagelijkse dosering moet letten vanwege het risico op seleniumvergiftiging bij overmatige consumptie. Volgens de Gezondheidsraad is variatie binnen uw voeding de beste manier om tekorten of overschotten aan micronutriënten te voorkomen (Gezondheidsraad). Combineer uw noten ook eens met ons gedroogd fruit, zoals biologische dadels, voor een verantwoorde balans.

Waarom paranoten kopen bij NatuurlijkWinkelen?

Bij NatuurlijkWinkelen kiest u voor biologische kwaliteit zonder onnodige toevoegingen. Onze noten worden zorgvuldig geselecteerd op versheid. Of u ze nu eet als 'natuurlijk supplement' of als onderdeel van een luxe mix met pecannoten of studentenhaver, binnen onze hoofdcategorie noten en gedroogd fruit vindt u altijd een puur product.