Pijnboompitten

Pijnboompitten

Hoe gezond zijn pijnboompitten?

Pijnboompitten zijn zeer gezond omdat ze een hoge concentratie aan pinoleenzuur en enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevatten, wat bijdraagt aan een gezond hart- en vaatstelsel. Volgens de EFSA helpen deze vetzuren bij het behoud van een normaal cholesterolgehalte in het bloed (EFSA). Daarnaast zijn ze een bron van vitamine K en magnesium. Voor een hoogwaardige en natuurlijke keuze kunt u kiezen voor de TerraSana raw pijnboompitten uit ons assortiment zaden & pitten.

Hoeveel pijnboompitten mag een persoon per dag eten?

Een dagelijkse hoeveelheid van ongeveer 30 gram (een kleine handvol) pijnboompitten is optimaal om te profiteren van de voedingsstoffen zonder een overschot aan calorieën. Volgens het Voedingscentrum passen ongezouten pitten en zaden uitstekend in de Schijf van Vijf vanwege hun gunstige vetzuurprofiel (Voedingscentrum). Wilt u variëren met andere pitten? Bekijk dan ook onze pompoenpitten of zonnebloempitten.

Wat gebeurt er als je teveel pijnboompitten eet?

Bij overmatige consumptie van pijnboompitten kan er in zeldzame gevallen een tijdelijke metaalachtige smaak in de mond ontstaan (het 'pine nut syndrome'), wat onschadelijk is maar wel onaangenaam. Daarnaast bevatten ze relatief veel calorieën door het hoge vetgehalte, waardoor matiging wordt geadviseerd. Volgens de Gezondheidsraad is het essentieel om pitten en zaden als onderdeel van een gevarieerd dieet te eten voor een optimale balans in nutriënten (Gezondheidsraad). Naast pijnboompitten kunt u ook kiezen voor hennepzaad of sesamzaad.

Waarom pijnboompitten kopen bij NatuurlijkWinkelen?

Bij NatuurlijkWinkelen focussen we op onbewerkte producten van de hoogste kwaliteit. Onze biologische pijnboompitten zijn vrij van chemische bestrijdingsmiddelen, wat volgens het RIVM beter is voor zowel de menselijke gezondheid als de biodiversiteit (RIVM). Of u ze nu gebruikt in een salade met quinoa of als garnering voor uw favoriete pasta, u kiest altijd voor een eerlijk en puur natuurproduct.