Etherische Olie

Etherische Olie

Wat is het verschil tussen etherische olie en essentiële olie?

Er is geen verschil: etherische olie en essentiële olie zijn twee namen voor hetzelfde product. De term 'essentieel' is afgeleid van het Engelse 'essential oil' (de essentie van de plant), terwijl 'etherisch' verwijst naar het vluchtige karakter van de olie; het verdampt zodra het aan de lucht wordt blootgesteld. Volgens het RIVM reageert ons lichaam positief op deze vluchtige stoffen, mits ze van natuurlijke oorsprong zijn en niet verward worden met synthetische geuroliën (RIVM). Het is een kernonderdeel van elke routine voor natuurlijke verzorging.

Waar is etherische olie goed voor en hoe gebruik je het?

Etherische oliën hebben een breed scala aan toepassingen. De meest populaire methode is verdamping in een aroma diffuser om de sfeer in huis te verbeteren. Daarnaast worden ze veelvuldig gebruikt in de aromatherapie om de gemoedstoestand te ondersteunen. Zo staat lavendel bekend om zijn kalmerende werking en helpt eucalyptus bij het vrijer ademen. Volgens de Gezondheidsraad kan de juiste geurbeleving helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gezonde nachtrust (Gezondheidsraad).

Is etherische olie veilig om puur op de huid te gebruiken?

Nee, de meeste etherische oliën zijn veel te geconcentreerd om direct op de huid aan te brengen. Om irritaties te voorkomen, dien je ze altijd te mengen met een neutrale basisolie. Uitzonderingen zoals lavendel of tea tree kunnen soms puur op een klein plekje (zoals een puistje) gebruikt worden, maar verdunning blijft de veiligste weg. De Rijksoverheid benadrukt dat transparantie over de puurheid van de olie essentieel is voor een veilig gebruik binnen het gezin (Rijksoverheid). Voor een milde variant kun je ook kiezen voor hydrolaten.

Hoeveel druppels etherische olie moeten er in een diffuser?

Voor een gemiddelde ruimte is 3 tot 5 druppels vaak voldoende. De kracht van natuurlijke oliën is groot, dus 'minder is meer'. In kleinere ruimtes of bij gebruik rondom kinderen en huisdieren is het raadzaam om de dosering te halveren. Volgens Milieu Centraal is het kiezen voor 100% natuurlijke extracten niet alleen beter voor je eigen gezondheid, maar ook voor het milieu, omdat ze geen schadelijke microplastics of drijfgassen bevatten (Milieu Centraal). Wil je een directere geur zonder apparaat? Dan is een roomspray of het branden van wierook ook een goede optie.